Στη σημερινή κοινωνία τις περισσότερες φορές η εγκυμοσύνη αντιμετωπίζεται σαν ασθένεια γεμίζοντας την έγκυο γυναίκα με φοβίες, άγχος και αποκλείοντας την από ωφέλιμες δραστηριότητες όπως αυτήν της άσκησης.
Η αλήθεια είναι ότι είναι στη φύση της γυναίκας να γεννάει καθώς η ίδια η Φύση την έχει επιλέξει για αυτόν τον σκοπό και το σοφό σώμα της γνωρίζει ακριβώς τι πρέπει να κάνει.
Η προγεννητική επιστήμη μας διδάσκει πόσο σημαντικοί είναι οι 9 μήνες της κυοφορίας για την ανάπτυξη ενός υγιούς σωματικά και ψυχικά παιδιού και αργότερα ενήλικα. Η σύγχρονη γυναίκα έχει χάσει την επαφή με το σώμα της και την εμπιστοσύνη της προς αυτό, οπότε η προγεννητική yoga κρίνεται απαραίτητη.
Σκοπός των μαθημάτων είναι η ψυχοσωματική προετοιμασία της εγκύου για τον τοκετό, η σύνδεση με το σώμα της και το μωρό που κυοφορεί και η καλλιέργεια εμπιστοσύνης προς το σώμα της.
– Μέσα από ήπιες σωματικές ασκήσεις η έγκυος θα ενδυναμώσει το σώμα της, θα αυξήσει την ευλυγισία της, θα ανακουφιστεί από πιθανούς σωματικούς πόνους και θα τονώσει τους μύες του πυελικού εδάφους.
– Μέσα από αναπνευστικές τεχνικές θα μάθει να εξισορροπεί το νευρικό της σύστημα και να αποβάλλει το άγχος.
– Μέσα από τεχνικές χαλάρωσης, διαλογισμό και οραματισμούς θα μάθει πώς να χαλαρώνει πλήρως το σώμα της και να το αναζωογονεί, να ηρεμεί το νου και να καλλιεργεί θετική σκέψη, αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη προς τον εαυτό της.

Στόχος

√ Σύνδεση της εγκύου με το σώμα της και με το μωρό

√ Ευλυγισία, ενδυνάμωση

√ Χαλάρωση

√ Διαλογισμός

Κατάλληλο για:

Υγιείς εγκύους με ομαλή εγκυμοσύνη. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη yoga.

Τύπος: ομαδικό ή ατομικό

*Απευθυνθείτε στο γιατρό σας εάν σας επιτρέπει να λάβετε μέρος σε αυτή την εξειδικευμένη μέθοδο yoga. Πολλοί γιατροί που είναι ενήμεροι για τα τεράστια οφέλη της προγεννητικής yoga στην υγεία της εγκύου και στον τοκετό,όχι μόνο το επιτρέπουν αλλά το συνιστούν.