O Διαλογισμός είναι μία πνευματική κατάσταση και η επιτομή της γιόγκικης πρακτικής. Μέσω των πρακτικών διαλογισμού προσεγγίζουμε τον βαθύτερο εαυτό μας, τον γνωρίζουμε και του επιτρέπουμε να εκφραστεί. Ο ασκούμενος μαθαίνει να διαχειρίζεται τις διακυμάνσεις του νου, έρχεται σε επαφή με τη διαίσθησή του και την αληθινή του φύση. Ο νους γίνεται διαυγής και η πρακτική φέρνει γαλήνη, ευεξία και δύναμη. Γενικά, ο διαλογισμός θεωρείται μέσο αυτογνωσίας, ψυχικής χαλάρωσης και ευεξίας.

Σε ποιους απευθύνεται: για όλες τις ηλικίες και όλους τους ασκούμενους.

Κατάλληλο για:

√ Μείωση έντασης, στρες και άγχους

√ Σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση

√ Βελτίωση ποιότητας ύπνου και αντιμετώπιση αϋπνίας

√ Ανακούφιση και διαχείριση πόνου, υποστήριξη σε χρόνιες παθήσεις

√ Βελτίωση μνήμης και αύξηση δημιουργικότητας

Τύπος: ομαδικό ή ατομικό