Διαλογισμός

Διαλογισμός 

O Διαλογισμός είναι μία πνευματική κατάσταση και αποτελεί την επιτομή της γιόγκικης πρακτικής. Μέσω των πρακτικών διαλογισμού προσεγγίζουμε τον βαθύτερο εαυτό μας, τον γνωρίζουμε και του επιτρέπουμε να ξεδιπλωθεί και να εκφραστεί. Ο ασκούμενος στο διαλογισμό μαθαίνει να διαχειρίζεται τις διακυμάνσεις του νου, έρχεται σε επαφή με τη διαίσθησή του και την αληθινή του φύση. Ο νους γίνεται διαυγής και ο ασκούμενος ακτινοβολεί γαλήνη, ευεξία και δύναμη. Γενικότερα θεωρείται μέσο αυτογνωσίας, ψυχικής χαλάρωσης και ευεξίας.

Σε ποιους απευθύνεται: για όλες τις ηλικίες και όλα τα άτομα.

Κατάλληλος για:

√ μείωση της έντασης, του στρες και του άγχους.

√ όσους χρειάζονται σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση.

√ βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και καταπολέμηση της αϋπνίας.

√ ανακούφιση και διαχείριση του πόνου και για όσους πάσχουν από χρόνιες παθήσεις.

√ βελτίωση της μνήμης και αύξηση της δημιουργικότητας.

Τύπος: ομαδικό ή ατομικό