Πρόκειται για την προσαρμογή της yoga σε άτομα με προβλήματα υγείας. Αποτελεί μία ολιστική θεραπευτική προσέγγιση που συνεργάζεται άριστα με τη συμβατική θεραπεία.

Χαρακτηριστικό του μαθήματος είναι ο αργός ρυθμός και περιλαμβάνει:

√  Ήπιες λεπτοφυείς σωματικές κινήσεις με τη χρήση βοηθημάτων (ζώνες, τουβλάκια, μπάλες, καρέκλες, μπάρες κ.α.)

√ Αναπνευστικές ασκήσεις

√ Τραγούδι (mantras)

√ Θεραπευτικούς οραματισμούς

Σκοπός του μαθήματος

Eίναι η ανάπλαση των ιστών, η αποκατάσταση της αναπνοής και η εναρμόνιση των ενεργειακών κέντρων (chakras). Το νευρικό σύστημα εξισορροπείται, ενισχύοντας την ενδοκρινική λειτουργία και ενεργοποιώντας τους αυτοθεραπευτικούς μηχανισμούς του σώματος.

Οφέλη

√ Μαθαίνετε να αναπνέετε σωστά

√ Κατανοείτε το σώμα σας και τις ανάγκες του

√ Απελευθερώνετε συναισθηματικές και νοητικές εντάσεις

√ Εξισορροπείτε το φυσικό και το ενεργειακό σας σώμα

√ Ανάπλαση κυττάρων και βαθιά αναζωογόνηση

√ Αυτοφροντίδα

Κατάλληλο για:

√ Άτομα με χρόνιες παθήσεις, ορμονικές διαταραχές και αυτοάνοσα (διαβήτης, υπέρταση, καρδιαγγειακά, αναπνευστικά προβλήματα, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, σκλήρυνση κατά πλάκας, πεπτικές διαταραχές, γυναικολογικές διαταραχές, χαμηλό ανοσοποιητικό, παχυσαρκία, διατροφικές διαταραχές).

√ Ενήλικες σε προχωρημένη ηλικία με μυοσκελετικά προβλήματα ή χρόνιους πόνους, που χρειάζονται ήπια και υποστηρικτική πρακτική.

√ Γυναίκες σε εμμηνόπαυση

√ Άτομα με χρόνιο στρες, άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού 

√ Αθλητές ή όσους γυμνάζονται έντονα για αποθεραπεία

√ Υγιή άτομα οποιασδήποτε ηλικίας που θέλουν βαθιά που θέλουν βαθιά σύνδεση με το σώμα τους

Τύπος: ομαδικό ή ατομικό

*Σημαντικό: Απευθυνθείτε στον γιατρό σας πριν συμμετάσχετε σε αυτή την εξειδικευμένη μέθοδο yoga. Πολλοί γιατροί γνωρίζοντας τα οφέλη της yoga, όχι μόνο επιτρέπουν τη συμμετοχή αλλά και τη συνιστούν. Κρατήστε τον γιατρό σας ενήμερο για την εξέλιξη της πορείας και την κατάσταση της υγείας σας.