Πρόκειται για την προσαρμογή της yoga σε άτομα με προβλήματα υγείας. Αποτελεί μία ολιστική θεραπευτική προσέγγιση η οποία συνεργάζεται άριστα με τη συμβατική θεραπεία που ακολουθεί κάποιος.

Χαρακτηριστικό του μαθήματος είναι ο αργός ρυθμός και αποτελείται από:

√  Ήπιες λεπτοφυείς σωματικές κινήσεις σε συνδυασμό με τη χρήση βοηθημάτων (ζώνες, τουβλάκια, μπάλες, καρέκλες, μπάρες κα.)

√ Αναπνευστικές ασκήσεις

√ Τραγούδι (mantras)

√ Θεραπευτικούς οραματισμούς

Σκοπός του μαθήματος

Eίναι η ανάπλαση των ιστών, η αποκατάσταση της αναπνοής και η εναρμόνιση των ενεργειακών κέντρων (chakras). Το νευρικό σύστημα εξισορροπείται, βελτιώνοντας την ενδοκρινική δράση του οργανισμού και επιτρέποντας να ενεργοποιηθούν οι αυτοθεραπευτικοί μηχανισμοί του σώματος.

Οφέλη

√ Μαθαίνετε να αναπνέετε

√ Μαθαίνετε να κατανοείτε το σώμα σας και τις ανάγκες του

√ Μαθαίνετε να απελευθερώνετε συναισθηματικές και νοητικές εντάσεις

√ Εξισορροπείτε το φυσικό και το ενεργειακό σας σώμα

√ Ανάπλαση κυττάρων και βαθιά αναζωογόνηση

√ Αυτοφροντίδα

Κατάλληλο για:

√ Άτομα με χρόνιες παθήσεις, ορμονικές διαταραχές και αυτοάνοσα (διαβήτης, υπέρταση, καρδιαγγειακά, αναπνευστικά προβλήματα, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, σκλήρυνση κατά πλάκας, πεπτικές διαταραχές, γυναικολογικές διαταραχές, χαμηλό ανοσοποιητικό, παχυσαρκία, διατροφικές διαταραχές).

√ Άτομα άνω των 60 ετών, άτομα με χρόνιους πόνους και μυοσκελετικά προβλήματα.

√ Γυναίκες με εμμηνόπαυση

√ Άτομα με χρόνιο στρες, άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού 

√ Αθλητές και όσους γυμνάζονται έντονα για αποθεραπεία

√ Υγιή άτομα οποιασδήποτε ηλικίας που θέλουν να βιώσουν βαθιά σύνδεση με το σώμα τους

Τύπος: ομαδικό ή ατομικό

*Απευθυνθείτε στο γιατρό σας εάν σας επιτρέπει να λάβετε μέρος σε αυτή την εξειδικευμένη μέθοδο yoga. Πολλοί γιατροί που είναι ενήμεροι για τα τεράστια οφέλη της yoga στην υγεία όχι μόνο το επιτρέπουν αλλά και το συνιστούν. Κρατάτε ενήμερο τον γιατρό σας για την εξέλιξη της πορείας σας και την κατάσταση της υγείας σας.