H Σατυανάντα Γιόγκα είναι ένα διεθνώς αναγνωρισμένο ολιστικό σύστημα της γιόγκα το οποίο είναι κατάλληλο για όλους, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους. Aναπτύχθηκε από τον Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι και δασκάλους της παράδοσής του. Είναι αυθεντικό, συστηματικό και παρέχει εργαλεία για την ανάπτυξη μιας ισορροπημένης προσωπικότητας και την αφύπνιση του λανθάνοντος δυναμικού του ατόμου. Είναι ένα εξελισσόμενο σύστημα της γιόγκα που έχει τις ρίζες του στην παράδοση, από μια αναγνωρισμένη σειρά δασκάλων, προσαρμοσμένο ωστόσο, στις ανάγκες του σήμερα.
Κύριος στόχος ενός μαθήματος yoga του συστήματος Satyananda είναι η διεύρυνση της Επίγνωσης και η καλλιέργεια της κατάστασης του Παρατηρητή.

Ένα πλήρες μάθημα Satyananda yoga περιλαμβάνει:
√ Αsana (στάσεις σώματος)

√ Pranayama (αναπνευστικές τεχνικές)

√ Yoga nidra (τεχνική χαλάρωσης)

Σε ποιους απευθύνεται: Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και για όλα τα επίπεδα.

Στόχος:

√ διεύρυνση της επίγνωσης

√ αυτογνωσία

√ εσωτερίκευση & χαλάρωση

√ ευλυγισία, ενδυνάμωση

Τύπος: ομαδικό ή ατομικό