Η ποιότητα της αναπνοής αποτελεί δείκτη της συναισθηματικής και νοητικής κατάστασης, καθώς και της συνολικής υγείας του ατόμου.Παραγραφος
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το άγχος και η ταχύτητα της καθημερινότητας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της αναπνοής και, κατά συνέπεια, τη συνολική υγεία.
Μέσω των τεχνικών αναπνοής και των πρακτικών Pranayama, ο ασκούμενος μαθαίνει να αναπνέει σωστά και πλήρως, να εξισορροπεί το νευρικό σύστημα και να αναζωογονεί όλη του την ύπαρξη.

Κατάλληλο για:

√ μείωση νευρικής υπερέντασης, στρες και άγχους.

√ σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση

√ άτομα με αναπνευστικά προβλήματα.

√ βελτίωση ποιότητας ύπνου και αντιμετώπιση αϋπνίας.

√ ανακούφιση και διαχείριση πόνου,υποστήριξη σε χρόνιες παθήσεις.

Τύπος: ομαδικό ή ατομικό