Oφέλη
της Yoga
ΟΦΕΛΗ
Η Γιόγκα αποτελεί ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο σύστημα πρόληψης και προαγωγής της υγείας. Μέσα από τη συστηματική πρακτική, ο ασκούμενος ενισχύει τη συνολική του υγεία και βελτιώνει την ποιότητα ζωής του.
- χτίζει την Αυτεπίγνωση και το Γνώθι σαυτόν.
- αναπτύσσει την ενσυνειδητότητα και μας διδάσκει πώς να ζούμε στο ΕΔΩ και στο ΤΩΡΑ.
- βελτιώνει την ευλυγισία και την ισορροπία του σώματος.
- αύξηση μυϊκής δύναμης και αντοχής.
- προστατεύει τη σπονδυλική στήλη.
- μας διδάσκει να αναπνέουμε σωστά και πλήρως.
- βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
- καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού, του ενδοκρινικού και του νευρικού συστήματος.
- καταπολέμηση αυπνίας, άγχους, κατάθλιψης.
- προωθεί τη θετική εικόνα του σώματος, την αυτοαγάπη και την αυτοεκτίμηση.
- αποτοξινώνει από φοβίες και αναπλάθει ολόκληρη την προσωπικότητα.
- αυξάνει τη δημιουργικότητα και τη φαντασία.